糖質制限 お弁当 (3)2014-08-13



糖質制限して最初に感じたのが昼食後に「眠気」が襲ってこないこと。

私は一日を通してPCに向かいっぱなしの為、前日に夜更かしを

したり、疲れがたまったりすると必ずあの「眠気」が・・・

見事になくなりましたね。食後の眠気。すっきり!!

これね、はじめたその日からリアルタイムで体験できますよ。

食後猛烈に眠気が来る方は、おそらく食事によって血糖値の

乱高下が起きているんですね。この乱高下がなくなれば、眠気は

起きないんですね。

では、食後の眠気がなくておいしいママさんのお弁当ね。

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ブランパン・キュウリ・トマト・アスパラベーコン・ブリのソテー・玉子焼き

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ブランパン・ゆで卵・きゅうり・レタス・ナスとオクラと鶏肉の南蛮漬け風・

アボガドにチーズ載せて焼いたもの・糖質0ウィンナー

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ブランパン・きゅうり・アスパラベーコン・ふきと油揚げの煮物・

タラときのこ類のホイル焼き・油揚げの中に卵を入れて煮付けたもの

煮物にはラカントSを使ってます。

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ブランパン・きゅうり・キャベツ・ナスとひき肉のピザ・オムレツ・チキンソテ



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ブランパン・糖質0ウィンナー・トマト・キュウリ・ブロッコリー・

ひき肉とキノコのオムレツ・チキンピカタ?だったかな。

しかしママさん、よく考えるなぁ。

たぶんオラだったら、5種類考えて月~金でループしておしまい(笑)


これで、ロードバイク買ってくれたら完璧なんだけどな。



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“あちら”

Author:“あちら”
カワハギ釣り大好き。いまだに船酔いするのね。バイクHAYABUSA乗ってます。2014年12月、RIDLEY FENIX でロードバイクデビューしました。

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