糖質制限 お弁当 (2)


ここ最近、炭水化物食べてませんね。あまり執着がなくなったというか。

あ、先日のスルメンズの時にそーめん食べたな←うそつき

炭水化物、嫌いじゃありませんよ。だっておいしいものね。

今は休みの日にたま~にラーメン食べたり、パスタたべたり。

家族サービスの一環です。なんか変?

そういえば、このあいだ釣り仲間のナリポンさん・ぴー太郎さんに

差し入れて頂いたジュースで「カルピスオアシス」って、100gあたりの

炭水化物が0.6g。炭水化物は糖質+食物繊維なので、食物繊維

を差し引くと糖質はほとんど無いんですねぇ。知りませんでした。

大好きなカルピス味の飲み物は諦めていたので、

なんか嬉しくなっちゃいました (^o^)/

では、お弁当ね

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ブランパン・ゆでた孫じゃなくてゆで卵(笑)・トマト・レタス・

アスパラベーコン・鶏肉と大豆と玉ねぎをオリーブオイルとニンニクで

炒めて、ホールトマトを加えて少し煮詰めたものにチーズをのせて

焼いたもの←料理の名前がわからない(笑)でもうまいよ!

トマトは糖質が大目の野菜なんですが、まぁいいしょ(笑)

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ブランパン・ゆで卵・プチトマト(庭になってたの)・ブロコッリーにチーズ

のせて焼いたもの・糖質0ウィンナー・びんちょうまぐろとエノキとシメジの

バターソテー。

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ブランのカレーパン・ゆでたまご・レタス・プチトマト・キュウリ・

アスパラベーコン・めかじきのカーリックバターソテー。

これね、急遽仕事で川崎に出張でね、他の皆さんはガストでお食事。

私は駐車場の車の中でお弁当でしたよ。

同僚には「会社からお金出るんだから食べればいいのに。」

と言われましたが、お金が出るからといって炭水化物腹いっぱい食べて

体をいじめるわけにはいかないので、「お弁当があるから。」という理由

でお断りしました。ママさんのお弁当の方がいいもん。

やっぱオレって変わり者。自覚症状あり(笑)

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お弁当ではないのですが・・・

確かに、リスが好きなんですけど、50過ぎのオヤジですから・・・

はずかしい (。-_-。)

せっかくなんで使わせていただきます。人に見られないように・・・

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ブランパン・ゆで卵・キャベツ・おからパウダーを使ったミートローフ・

きゅうりの糖質0ハム巻き・

自家製ハンバーグ。ケチャップは糖質制限のものをつかってます。

ケチャップもソースもだいたい糖質が30~40%含まれてますよ。

だから「とんかつにソースどば~」とか「フライドポテトのケチャップどば~」

は糖質制限的にはNGなのよね。みなさん無意識にやってません?

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ブランパン・きゅうり・レタス・ほうれんそうに卵のせ・チキンソテー・

ラタトゥーユ。これって素朴でうまいのね。

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ブランパン・きゅうり・トマト・アスパラベーコン・玉子焼き・サバの味噌漬け


しかし、お昼に限らず朝・晩にもバターやマヨネーズ好き勝手に食べて

ますが、全く太らないのな。マヨネーズ吸ってみるべかな(笑)

ご飯にマヨネーズ載せはだめよ。ご飯は糖質を多く含むので太るよ!



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“あちら”

Author:“あちら”
カワハギ釣り大好き。いまだに船酔いするのね。バイクHAYABUSA乗ってます。2014年12月、RIDLEY FENIX でロードバイクデビューしました。

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